Старый анекдот про мужика, который пытался бросить курить.
Посоветовали ему создать какую-нибудь проблему, барьер на пути к сигарете.
Ну и завёл он канат на балконе своего третьего этажа - как захочется курить, сперва по канату вниз и обратно на балкон забирается за сигаретой.
- Ну и как результаты?
- Да... Плечи стали вдвое шире, по канату на третий этаж совсем без проблем. Лифтом вообще не пользуюсь по канату быстрее до сигарет добираться.